Hva får du?
Trenger du å trene balanse? Da kan denne treningsgruppen for seniorer passe deg. Treningen foregår både stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina samt balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.
Hvem passer det for?
Denne treningsgruppen passer for deg som:
- Er 65 år eller eldre
- Er hjemmeboende og har lite tjenester fra kommunen
- Føler deg ustø til tider, men ikke har behov for ganghjelpemidler innendørs
- Ønsker å trene styrke og balanse for å bli sterkere og stødigere
- er i stand til å reise til- og fra treningen på egenhånd
- Ønsker et sosialt treffpunkt i forbindelse med trening
Noen av stedene er det mulighet for å ta seg en kaffe eller matbit etter treningen.
Hvor og når foregår treningen?
Hva koster det?
Du kan få en gratis prøvetime. Det koster 300 kroner i halvåret for å delta, faktura blir ettersendt.
Søknadsfrist
Løpende innmelding.
Slik søker du
Før du søker må du ha fått bekreftet plass. Når det er bekreftet, kan du sende inn innmeldingsskjema. For å søke må du logge inn med din Bank-ID. Husk at det er bindende påmelding.
Fyll ut innmeldingsskjemaet til Sterk og stødig
OBS: bindende påmelding. Faktura blir ettersendt.
Alternativ måte å søke på
Trenger du hjelp til å søke eller lurer du på om det er plass? Ta kontakt med en av kontaktpersonene på denne siden, så vil de hjelpe deg.
Les mer om sterk og stødig på nettsiden til nasjonalt senter for aldring og helse
Vil du bli frivillig treningsinstruktør?
Vi trenger frivillige som har interesse for og lyst til å lede Sterk og stødig-treningsgrupper. Du vil få opplæring og instruktørkurs.
Les mer om å være instruktør på Sterk og stødig.
Molde kommune
