Hva får du? 

Trenger du å trene balanse? Da kan denne treningsgruppen for seniorer passe deg. Treningen foregår både stående og gående, og har hovedvekt på styrke i beina samt balansetrening. Treningen ledes av frivillige instruktører.

Hvem passer det for?

Denne treningsgruppen passer for deg som: 

• Er 65 år eller eldre
• Er hjemmeboende og har lite tjenester fra kommunen
• Føler deg ustø til tider, men ikke har behov for ganghjelpemidler innendørs
• Ønsker å trene styrke og balanse for å bli sterkere og stødigere
• er i stand til å reise til- og fra treningen på egenhånd
• Ønsker et sosialt treffpunkt i forbindelse med trening

Noen av stedene er det mulighet for å ta seg en kaffe eller matbit etter treningen. 

Hvor og når foregår treningen?

NB: alle parti er fylt opp.

Hva koster det? 

Det koster 300 kroner i halvåret for å delta, faktura blir ettersendt.

OBS: bindende påmelding.

Slik søker du

Alle parti er fylt opp, men ønsker å gi flest mulig et tilbud. 

Ønsker du plass ta kontakt med Guro Grønningsæter (tlf: 94 79 65 99)

Vil du bli frivillig treningsinstruktør? 

Vi trenger frivillige som har interesse for og lyst til å lede Sterk og stødig-treningsgrupper. Du vil få opplæring og instruktørkurs.

Les mer om å være instruktør på Sterk og stødig.

Molde kommune